Сообщений в теме: 57

[Happy Ananas]

Сейчас идет Великий Пост, уже пятая неделя, я соблюдаю, сбросил 10 кг ( стресс, занятость + постная диета). Сейчас занятость и фактор стресса( который, кстати, очень помогает держать себя в руках), ослабели, а бегать как раньше нет возможности( переселился далеко от парка). Нужна беговая дорожка.

 

Может, у кого есть своя или любимая в фитнес клубе, посоветуйте. Ничего не знаю, ни бренды, ни характеристики. Бегло посмотрел, например, есть со скоростью 11кмч, а есть 22, реально ли надо 22кмч? Есть с вентиляторами -  они дуют в морду от степени скорости типа имитируя поток воздуха или просто так? Короче, у кого какие познания.

Сообщение отредактировал ambient industrial: 17 April 2016 - 21:51

[Jetsam]

Лучше элипсоид: меньше нагрузка на связки, суставы и позвоночник. Кардиотренировка, если вы решили ограничиться только ей, не имеет смысла если она менее получаса. А реальный эффект от часа. Исходя из этого и будет подбираться скорость для начала: т.е. с какой скоростью вы способны бежать на протяжении часа. Естественно лучше, когда нагрузка изменяется компьютером автоматически, имитируя под'емы-спуски...

[Ясносолнышко]

Вентилятор в харю ... ну, не знаю, на сколько это имитирует воздушный поток когда бегаешь на улице, но вот когда в зале топчешь беговую дорожку, то "ветер в харю" создаёт иллюзию комфорта, не более того

[Татарин]

"... и создал господь офисных сотрудников, ибо любит разнообразие поугорать!"  

[Миxаил]

Достаточно прилично разбираюсь в тренажёрах.

По соотношению цена / качество на первое место ставлю марку VSport. Если брать непосредственно через дилера своего региона, то эл.дорожка обойдётся в 30-40 тысяч. Вентиляторы и прочая ересь - нафиг не нужны. Вот подъём полотна, имитирующий горку - вещь хорошая.

Про скорость. Максимум минуту могу просайгачить 16-18 км/ч, но это предел на дорожке (вживую понятно, что и быстрее получается). Поэтому на кой чёрт сдались 22 км/ч?

Очень полезная штука - это когда не кнопочками скорость регулируется, а джойстиком. Ещё удобно, если есть задержка начала разгона дорожки и плавное увеличение скорости.

Ещё лично мне неудобно, когда торчат длинные ручки, я во время бега сильно руками машу. Поэтому стараюсь выбирать ручки покороче, например, на дорожках марки IMPULSE.

А вообще ещё и от денег отталкиваться нужно. Есть масса техники, от крутого дорогущего VERTEX до дешёвого хохлятского убожества VASIL.

[Raubritter]

Пойти на мордобой с ощутимыми аэробными нагрузками. Муай-тай, бокс, кудо etc. Сушит просто отлично, лучше любых тренажёров и пробежек.

[Ясносолнышко]

Руслан, ты покупать что ли собрался беговую дорожку?
По моему бессмысленная трата денег. Сколько тренажеров пылится по углам у народа... максимум на сколько хватает запала обычно это пару месяцев, пока игрушка в новинку.
Купи лучше абонемент в хороший фитнес, чтоб и с сауной и бассейном спортивным (если такой есть неподалёку).
Бонусом к залу пойдёт куча "полезных" знакомств. Туда гопота обычно не ходит

[Avtor]

ненадобно было другу такое приспособление, купил за дешево... торнео из спортмастера. стоил около 20. в итоге.при интенсивном беге. нормально проработал пару лет.

[amd 19]

Руслан, ты покупать что ли собрался беговую дорожку?
По моему бессмысленная трата денег. Сколько тренажеров пылится по углам у народа... максимум на сколько хватает запала обычно это пару месяцев, пока игрушка в новинку.
Купи лучше абонемент в хороший фитнес, чтоб и с сауной и бассейном спортивным (если такой есть неподалёку).
Бонусом к залу пойдёт куча "полезных" знакомств. Туда гопота обычно не ходит

Поддержу коллегу. Через пару месяцев, все эти домашние велосипеды, лыжи, и т.п.  используются исключительно как вешалки для банных халатов. Шоб дома заниматься , нужно иметь "стальные яйца". Похоже среди моих знакомых таких нет, вот они и ходят заниматься группками.....

[АЛЬФ]

 Хотя дома имеется, но категорически настаиваю на разных других способах, желательно на свежем воздухе. Сам покупал, чтобы сыну нагрузку давать каждый день, независимо от погоды. Но вижу, что и пользы и удовольствия гораздо больше от часовой прогулки (он того же мнения, на отдыхе мы с ним километров по пять-десять в день накручиваем с полным удовольствием, а дома, на дорожке даже два-три ему скучно). Ежели-б себе, я на озвученные Михаилом 30 тысяч велик приличный купил бы. Отличный кардиотренажёр! А вес сбросить - секс/работа/меньше жрать. Как-то так)) 

[Кошелев]

Важная функция это контроль пульса. Во время любых занятий , пульс не должен превышать двойное значение , от первоначального. Ещё лучше 3/4. Вот ориентируясь на пульс нагрузку и давать. У меня велотренажёр , садишься, положение нагрузки на 2 уровне, спокойно начинаешь, потом нагрузку повышаешь, до 6 уровня, на 15 мин максимум, затем снижаешь, до 4 уровня. Занимаюсь 30 мин. Постоянно контролирую пульс, на пике как раз 3/4.

[Avtor]

Важная функция это контроль пульса. Во время любых занятий , пульс не должен превышать двойное значение , от первоначального. Ещё лучше 3/4. Вот ориентируясь на пульс нагрузку и давать. У меня велотренажёр , садишься, положение нагрузки на 2 уровне, спокойно начинаешь, потом нагрузку повышаешь, до 6 уровня, на 15 мин максимум, затем снижаешь, до 4 уровня. Занимаюсь 30 мин. Постоянно контролирую пульс, на пике как раз 3/4.

может неправильно показывать.

[Кошелев]

может неправильно показывать.

Потому и 3/4.

[Happy Ananas]

Лучше элипсоид: меньше нагрузка на связки, суставы и позвоночник. Кардиотренировка, если вы решили ограничиться только ей, не имеет смысла если она менее получаса. А реальный эффект от часа. Исходя из этого и будет подбираться скорость для начала: т.е. с какой скоростью вы способны бежать на протяжении часа. Естественно лучше, когда нагрузка изменяется компьютером автоматически, имитируя под'емы-спуски...

 

 Как-то я попробовал орбитрек, устал за 5 минут с непривычки( может, что-то влючил не так, но будто по ступенькам карабкаешься), да так и не понял его
 

Руслан, ты покупать что ли собрался беговую дорожку?
По моему бессмысленная трата денег. Сколько тренажеров пылится по углам у народа... максимум на сколько хватает запала обычно это пару месяцев, пока игрушка в новинку.
Купи лучше абонемент в хороший фитнес, чтоб и с сауной и бассейном спортивным (если такой есть неподалёку).
Бонусом к залу пойдёт куча "полезных" знакомств. Туда гопота обычно не ходит

 

 Ага, увидел у знакомого, тоже захотел.

Фитнес был любимый в старом районе, захаживал( во многом только ради бассейна и массажа )

Но всё равно когда стоит дома под боком и есть вдохновение пробежаться, мне кажется, будет в кайф.
 

 Хотя дома имеется, но категорически настаиваю на разных других способах, желательно на свежем воздухе.

 Нет свежего воздуха теперь поблизости Раньше был парк, кусок частного сектора и дамба с речкой( маршрут 5 км). Сейчас самый центр, самый ад.

Важная функция это контроль пульса. Во время любых занятий , пульс не должен превышать двойное значение , от первоначального. Ещё лучше 3/4. Вот ориентируясь на пульс нагрузку и давать. У меня велотренажёр , садишься, положение нагрузки на 2 уровне, спокойно начинаешь, потом нагрузку повышаешь, до 6 уровня, на 15 мин максимум, затем снижаешь, до 4 уровня. Занимаюсь 30 мин. Постоянно контролирую пульс, на пике как раз 3/4.

 Вело наверняка классная штука, но совсем нет мотивации и интереса педали крутить. Ну, и встать из-за компа и сесть на вело, мало разнообразия для пятой точки, кмк

Пойти на мордобой с ощутимыми аэробными нагрузками. Муай-тай, бокс, кудо etc. Сушит просто отлично, лучше любых тренажёров и пробежек.

 

 В 17-19 был завсегдатаем в клубе боксерском, сейчас "стар" для такого)) Согласен, реально тяжелая вещь. Минуты на ринге, например, тяжелей часового тягания железа и прочего.

[Happy Ananas]

Достаточно прилично разбираюсь в тренажёрах.

По соотношению цена / качество на первое место ставлю марку VSport. Если брать непосредственно через дилера своего региона, то эл.дорожка обойдётся в 30-40 тысяч. Вентиляторы и прочая ересь - нафиг не нужны. Вот подъём полотна, имитирующий горку - вещь хорошая.

Про скорость. Максимум минуту могу просайгачить 16-18 км/ч, но это предел на дорожке (вживую понятно, что и быстрее получается). Поэтому на кой чёрт сдались 22 км/ч?

Очень полезная штука - это когда не кнопочками скорость регулируется, а джойстиком. Ещё удобно, если есть задержка начала разгона дорожки и плавное увеличение скорости.

Ещё лично мне неудобно, когда торчат длинные ручки, я во время бега сильно руками машу. Поэтому стараюсь выбирать ручки покороче, например, на дорожках марки IMPULSE.

А вообще ещё и от денег отталкиваться нужно. Есть масса техники, от крутого дорогущего VERTEX до дешёвого хохлятского убожества VASIL.

 Ясно. Еще сегодня сказали обходить стороной всё, где есть в названии "ФИТ"  типа ФитЛоджик, ХаусФит и ЭнерджиФит)) Так это самые доступные

 

Как на счет НордикТрэк? NordicTrack C80i, например?

Сообщение отредактировал ambient industrial: 19 April 2016 - 20:36

[nazildar]

купи велосипед)))

[Happy Ananas]

купи велосипед)))

Есть две штуки) Но это целая процедура. Если бы с великом телепортироваться на окраину города в любимую балку по холмам погонять в любой момент - тогда еще может быть. Телепортатор нужен. Хотя бы на 15-20 км. Но пока и таких нет)))

[nazildar]

машина  с  габажником для  велосипедов  на  крыше  и  катайся)

Сообщение отредактировал nazildar: 19 April 2016 - 20:52

[Happy Ananas]

машина  с  габажником для  велосипедов  на  крыше  и  катайся)

 Какой на крыше, у меня багажник холодильники проглатывает!( "одноэтажные", правда )) Но это целое дело на пол дня - доехать до места, покататься, доехать обратно.

"... и создал господь офисных сотрудников, ибо любит разнообразие поугорать!"

 Ахах, да. Даже не офис, сейчас всё гораздо хуже Удаленная работа, "домашний офис". С редкими командировками. Почему и начались( усугубились) проблемы с весом.

Сообщение отредактировал ambient industrial: 19 April 2016 - 21:03

[Ясносолнышко]

С утра проснулся и в бассейн на "разминку". Оттрубил день и в зал на вечернюю сессию. Когда это фсё по расписанию каждый день, то после занятий жрать совсем не хочется (только водички глотнуть), а это минус в весе и плюс к здоровью.8

[nazildar]

доехать до места, покататься, доехать обратно.

дык, больше  активности,   для  разминки велосипед, а  на  выходных можно куда  нить вырвацца))

начались( усугубились) проблемы с весом.

 

мда, я  тоже   увеличился  в размерах, животик  появился, стал вровень с  грудью, да  и вес  95 кг,  немаленький((

[Кошелев]

 Вело наверняка классная штука, но совсем нет мотивации и интереса педали крутить. Ну, и встать из-за компа и сесть на вело, мало разнообразия для пятой точки, км

Я и не предлагал велотренажер, каждому свое. Нравиться бегать,на здоровье. Разговор на какую функцию надо обращать внимание. Мое мнение, на возможность контролировать пульс во время тренировки.

[amd 19]

 Ахах, да. Даже не офис, сейчас всё гораздо хуже Удаленная работа, "домашний офис". С редкими командировками. Почему и начались( усугубились) проблемы с весом.

   Дорожкой не отделаться. и великом через день тоже. Да хоть каждый день...... нужно что будет делать с калорийностью колбасы и борща с пампушками....

[nazildar]

Я и не предлагал велотренажер, каждому свое

он мне отвечал))

Нравиться бегать,на здоровье.

я  вот бегаю в  принципе неплохо для  своего возраста, но бег  это не  мое, все таки  вешу  почти центнер, и  по моим  ощущениям, мне крепко достается  во время  бега по позвоночнику.

[nazildar]

Руслан, я  считаю, что беговая  дорожка  все равно не выход.

я  просто приведу пример,  я  сравнивал  свой  бег, и  могу  сказать по прошлому году, что я  не уступаю 60-70 % школьников 8,9,10, 11 классов.

но выйти и пробежать 2  километра, для  меня  тяжеловато, например в  прошлом  году я  бегал на  время  3  километра, решил смогу  ли  я выполнить хоть что-то из норм  ГТО для  своей возрастной  группы, последние  три  или  четыре круга я  бежал чисто на  упрямстве, злости, буквально подыхая, не  думаю, что твоя  физуха  лучше  моей, так  какой  смысл насиловать себя, все таки возьми велосипед, не  зря  же в НХЛ уже  давно отказались от  длительных кроссов  в пользу велотренажеров.

[Jetsam]

Руслан, я считаю, что беговая дорожка все равно не выход.
я просто приведу пример, я сравнивал свой бег, и могу сказать по прошлому году, что я не уступаю 60-70 % школьников 8,9,10, 11 классов.
но выйти и пробежать 2 километра, для меня тяжеловато, например в прошлом году я бегал на время 3 километра, решил смогу ли я выполнить хоть что-то из норм ГТО для своей возрастной группы, последние три или четыре круга я бежал чисто на упрямстве, злости, буквально подыхая, не думаю, что твоя физуха лучше моей, так какой смысл насиловать себя, все таки возьми велосипед, не зря же в НХЛ уже давно отказались от длительных кроссов в пользу велотренажеров.

Ну так можно быстро привести себя в форму достаточную для сдачи норм без умирания.

А в качестве велотренажера можно предложить такой вариант для смелых и ловких:



https://yandex.ru/images/search?text=%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.backcountry.com%2Fimages%2Fitems%2F1200%2FELI%2FELI000K%2FWH.jpg&pos=11&rpt=simage&lr=23

Сообщение отредактировал Jetsam: 20 April 2016 - 00:03

[Татарин]

Ахах, да. Даже не офис, сейчас всё гораздо хуже Удаленная работа, "домашний офис". С редкими командировками. Почему и начались( усугубились) проблемы с весом.

Ненене, у меня наобарот. Если уж цельный день на дому - то и тарелкой супчика обхожусь. Ну а на природе работе, в этом многонациональном коллективе гурманов(даже в токарке среди станков холодильник с м/в-кой стоит), обед - цельный ритуал!

[Миxаил]

Как на счет НордикТрэк? NordicTrack C80i, например?

Не сталкивался с такой вживую ни разу.

Судя по описанию - вполне оптимально для дома. Минусы идут рядом с плюсами: небольшой вес, размер полотна, небольшой мотор. Хорошо, что есть беспроводная измерялка пульса и динамики. Ручки короткие и программа "Холмы" присутствует.

 

Но если есть возможность, лучше, безусловно, купить абонемент в хороший фитнес. В тренажёрных залах приличных клубов можно побегать на дорожках совсем другого класса - тяжеленных дурах по 150-200 кг с системой амортизации и широченным полотном.

И годовой абонемент в самый навороченный клуб предлагается вдвое дешевле, чем NordicTrack C80i.

[amoskalyuk48]

Вот пля!,а моя проблема как вес набрать!
У мну и отец щас в свои 70 как гончая и свежий сперматозоид!,мож вправду все от генов!
Или есть рецепт набора веса!?,лежание,жрание,ничего ниделание не предлагать!

[Ясносолнышко]

Вот пля!,а моя проблема как вес набрать!
У мну и отец щас в свои 70 как гончая и свежий сперматозоид!,мож вправду все от генов!
Или есть рецепт набора веса!?,лежание,жрание,ничего ниделание не предлагать!

Чтоб набрать вес ничегонеделание не поможет, если генетически не предрасположены. Требуется высококалорийное питание в малом объёме. Есть специальные лечебные пищевые комплексы для пациентов проходящих лучевую терапию. Ценник не детский, но весьма эффективное средство.