Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

чтобы руки не болели за рулем?


Тема находится в архиве. Это значит, что в нее нельзя ответить.
Сообщений в теме: 74

#1 green.cars@

green.cars@
  • Новички
  • Pip
  • 0 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 01:33

Братцы, кто частенько на дальние расстояния ездит, подскажите, кто как себя подготавливает,  я в смысле для поясницы и для рук, чтобы не болели, я если день целый за рулем, то все ноет, а если поездка дальняя, надо что-то обезболивающее или укрепляющее.



#2 vlad-kram

vlad-kram

    сижу смотрю

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 7 904 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 07:36

иметь машину с хорошими сидушками,у меня тоже на жигулях шею сводило,теперь как рукой сняло yes


"Сынок, ну ктож шурупы рубанком забивает,есть же пассатижи!"

#3 Mихаил

Mихаил

    реалист

  • Модераторы
  • 3 256 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 09:05

Если проблемы поясницы действительно могут быть от плохого кресла или неправильной позы, то вот с руками - дело серьёзнее, рекомендую сдать кровь. Потому как пальцы на руле затекают или ладонь начинает ломить - вполне возможно от анемии или прочих пакостей.



#4 Гость_Sayonara_*

Гость_Sayonara_*
  • Гости

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 09:10

Братцы, кто частенько на дальние расстояния ездит, подскажите, кто как себя подготавливает,  я в смысле для поясницы и для рук, чтобы не болели, я если день целый за рулем, то все ноет, а если поездка дальняя, надо что-то обезболивающее или укрепляющее.

Бывало такое на 2106. На руль накрутил кожаную обмотку, стало чуть легче. 

Потом купил и поставил фирменный итальянский кожаный руль IFRA (дорогой, собака!!!) и сразу усталость кистей как рукой сняло.

Потом переставил его на 21083. Тоже проблем не было.

На Пежо и на Мазде рули нормальные.

 

а поясница...

Заведите себе правило в дальней поездке останавливаться каждые два часа, выходить из машины, делать упражнения для поясницы (вращения), небольшую пробежку, махи руками. 5 минут и усталось пройдет, и бодрость появится, и для глаз и внимания полезно.

Каких то волшебных способов нет. а постоянно пользоваться обезболивающей химией просто вредно.



#5 крюгерман

крюгерман

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 569 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 11:40


Заведите себе правило в дальней поездке останавливаться каждые два часа, выходить из машины, делать упражнения для поясницы (вращения), небольшую пробежку, махи руками. 5 минут и усталось пройдет, и бодрость появится, и для глаз и внимания полезно.

Каких то волшебных способов нет. а постоянно пользоваться обезболивающей химией просто вредно.

Золотые слова


не учите меня жить,
лучше помогите материально ...


#6 крюгерман

крюгерман

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 569 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 11:52

Уже с год  на переднем пассажирском  сиденье, под чехлом маечка , установлен вибромассажер. Во время поездок на дальние расстояния, супругу, на часок, за руль. и релаксирую.  Здоровская штуковина. С десяток различных режимов массажа, + подогрев, но им как правило не пользуюсь. Работает от прикуривалеля. Купил , в мед товарах .


не учите меня жить,
лучше помогите материально ...


#7 крюгерман

крюгерман

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 569 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 15:51

. На руль накрутил кожаную обмотку, стало чуть легче. 

Забыл добавить .  

Хорошие кожаные перчатки для водителей , так же могут решить проблему усталости кистей .  Не верил , пока сам не опробовал. Попросил  у знакомого водителя   ( возит какого-то директора местного заводика) кожаные перчатки.  Очень понравилось.  Вставки сделаны из кожи разной мягкости, перфорация, хорошо "держат" запястье .  Через пять минут забыл о  них.  Сидят здорово !!!  За руль держаться приятно.  С такими перчатками  и деревянный руль был бы в кайф.


не учите меня жить,
лучше помогите материально ...


#8 smolensky.bogdan@

smolensky.bogdan@

    инструктор

  • Гаражники
  • PipPipPipPip
  • 3 392 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 15:56

 

Братцы, кто частенько на дальние расстояния ездит, подскажите, кто как себя подготавливает,  я в смысле для поясницы и для рук, чтобы не болели, я если день целый за рулем, то все ноет, а если поездка дальняя, надо что-то обезболивающее или укрепляющее.

сменить средство передвижения или вообще искоренить проблему, наняв персонального водителя! :good:



#9 dayy.happy@

dayy.happy@
  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 19:21

А вообще ехать далеко-то собрался?

#10 SWAN646

SWAN646

    Доставальский

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 13 283 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2013 - 19:54

в смысле для поясницы и для рук, чтобы не болели, я если день целый за рулем, то все ноет, а если поездка дальняя, надо что-то обезболивающее или укрепляющее.

Смириться с мыслью, что дальние пробеги, это не Ваше!



#11 green.cars@

green.cars@
  • Новички
  • Pip
  • 0 сообщений

Отправлено 11 Декабрь 2013 - 01:54

В конце января к родственникам в Таллинн, решили ехать на машине, поедим через Псков, еще там в пару мест заедим. По памяти дня 3 туда пилять. Вот у меня еще месяц есть чтобы к дороге подготовиться.



#12 hello.winn@

hello.winn@
  • Новички
  • Pip
  • 0 сообщений

Отправлено 11 Декабрь 2013 - 01:58

ну возьми крем обезболивающий, их сейчас куча в любой аптеке найдешь, как прихватит поясница или кисти - расстирочка и в путь)



#13 Dmitry_D

Dmitry_D

    инспектор

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 538 сообщений

Отправлено 11 Декабрь 2013 - 06:48

Я никогда специально не готовился. Руки никогда не болели, иногда поясница. В принципе, когда стал усаживать как можно глубже на сидении, проблема вроде решилась, но не на всех машинах.

#14 Sawage_Garden

Sawage_Garden

    инструктор

  • Гаражники
  • PipPipPipPip
  • 4 431 сообщений

Отправлено 11 Декабрь 2013 - 07:34

ну возьми крем обезболивающий

Такой?

12437.jpg


Сообщение отредактировал beloninvs@: 11 Декабрь 2013 - 07:35

++++++++++++++++ ХОЧУ НА ДРУГУЮ ПЛАНЕТУ +++++++++++++++++


#15 крюгерман

крюгерман

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 569 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2013 - 07:20

Такой?

12437.jpg

Это немного из другой области применения.
Хотя, при грубом нарушении ПДД, может пригодиться...


Сообщение отредактировал крюгерман: 27 Декабрь 2013 - 07:21

не учите меня жить,
лучше помогите материально ...


#16 Лысов Сергей

Лысов Сергей

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 750 сообщений

Отправлено 27 Декабрь 2013 - 12:32

Акулий жир с муравьиной кислотой и сабельником, мазь такая, в аптеках продаётся. Греет быстро и эффективно. Я иногда пользуюсь для поясницы и локтевых суставов (стали что-то побаливать иногда, но не от долгих поездок). Но, как выше абсолютно верно отмечено, по возможности желательно почаще делать технические остановки для лёгкой разминки и прочих био-процедур.

 

Ну и водительское рабочее место надо нормально отрегулировать, если конструкция позволяет. Я на дальняк люблю очень плотную посадку, почти вертикальную, спинку и сидушку приподнимаю, и массажную накидку (шиацу) подключаю периодически. Перчатки... есть, но практически не пользуюсь, т.к. сейчас сечение и материал руля меня и так вполне устраивает.



#17 marina.zaytseva.msk@

marina.zaytseva.msk@
  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 15:28

А мы с мужем меняемся в дороге постоянно, чтоб сильно не утомляться)



#18 крюгерман

крюгерман

    любитель

  • Гаражники
  • PipPip
  • 569 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 16:38

А мы с мужем меняемся в дороге постоянно, чтоб сильно не утомляться)

Утомительное это дело, меняться в дороге постоянно....


не учите меня жить,
лучше помогите материально ...


#19 Takc

Takc

    Модератор

  • Модераторы
  • 12 190 сообщений

Отправлено 30 Декабрь 2013 - 18:51

Утомительное это дело, меняться в дороге постоянно....

ну может они молодые, может им это в радость ;)



#20 EST

EST

    прибалтийский москаль :-)

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 809 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2013 - 22:17

если общефизическую подготовку и всякие массажи не рассматривать, то остаётся только то....что зависит от авто (каламбур, однако)  :)

 

1. Удобное сидение. Поездив в ниссанах, хондах, опелях, бмв и 41м москвиче, с содроганием вспоминаю жигулёвские сидухи, в которых тело уставало за 200-300км. В теперешней машине я и по 1000км зараз могу проехать и не чувствовать себя "деревянным".

 

2. Подлокотники (лучше откидные), как у большинства "американцев" и не только у них. Поставил локти на них и рулишь запястьями, плечи заметно разгружаются.

 

3. Автопилот (он же круиз-контроль). Хорошо разгружает правую ногу, и снижает общую утомляемость. 

 

4. Ну и ....нихто не отменял лёгкий массаж плеч (ассистенткой с заднего сидения, либо самомассаж)  ;)  всякие потягивания-растягивания уставших мышц, ну и остановиться размяться тож полезно.

 

Фсё  yes


Сообщение отредактировал EST: 31 Декабрь 2013 - 22:17


#21 SWAN646

SWAN646

    Доставальский

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 13 283 сообщений

Отправлено 01 Январь 2014 - 03:29

нихто не отменял лёгкий массаж плеч (ассистенткой с заднего сидения, либо самомассаж) всякие потягивания-растягивания уставших мышц, ну и остановиться размяться тож полезно. Фсё

Аблажать тебя, что ли с самомассажем?)))



#22 EST

EST

    прибалтийский москаль :-)

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 809 сообщений

Отправлено 01 Январь 2014 - 12:31

SWAN646,

:rofl:  

с наступившим тя  yes

 

не...этот вид самомассажа за рулём не прокатит, по причине невозможности сосредоточится на одном из процессов  ;)



#23 SWAN646

SWAN646

    Доставальский

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 13 283 сообщений

Отправлено 03 Январь 2014 - 23:00

с наступившим

Взаимно! ))


...этот вид самомассажа за рулём не прокатит
Тогда 

остановиться размяться тож полезно.


#24 EST

EST

    прибалтийский москаль :-)

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 809 сообщений

Отправлено 04 Январь 2014 - 15:08

Тогда

не....придорожные "разминаловки" не впечатляют



#25 K.Serg

K.Serg

    Полковник

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 18 559 сообщений

Отправлено 05 Январь 2014 - 01:22

SWAN646,

:rofl:

с наступившим тя  yes

 

не...этот вид самомассажа за рулём не прокатит, по причине невозможности сосредоточится на одном из процессов  ;)

Вспомнилось. Один раз ехал из Москвы в Питер с деушкой.... 14 часов... всю дорогу массаж... и еще говорит. мол не мешай, я не с тобой общаюсь...

Доехали.


Errare humanum est...


#26 EST

EST

    прибалтийский москаль :-)

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 809 сообщений

Отправлено 05 Январь 2014 - 01:36

14 часов

и шкура не сточилась? :shok:



#27 K.Serg

K.Serg

    Полковник

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 18 559 сообщений

Отправлено 05 Январь 2014 - 21:05

и шкура не сточилась? :shok:

Неа... нежно.


Errare humanum est...


#28 Karlin

Karlin

    инспектор

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 17 734 сообщений

Отправлено 05 Январь 2014 - 21:38

, а если поездка дальняя, надо что-то обезболивающее или укрепляющее.
 

нормальная машина нужна....



#29 pvv

pvv
  • Новички
  • Pip
  • 10 сообщений

Отправлено 10 Январь 2014 - 22:15

А я наоборот полулулёжа езжу ,( это на дальняк ) , а в городе делаю спинку более вертикально ,за один присест доезжаю с Крыма до М.О.,ну конечно с остановками и зарядками .



#30 SWAN646

SWAN646

    Доставальский

  • Гаражники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 13 283 сообщений

Отправлено 11 Январь 2014 - 12:39

14 часов... всю дорогу массаж...

и шкура не сточилась?

Из анека:

После аварии мужик кое-как выходит из авто, разжимает руки...

-Извините, девушку без ушей не видели?

....






Яндекс.Метрика