Сообщений в теме: 38

[nazildar]

Вообщем, решил купить штангу с упором и скамейкой, никто ничто посоветовать не может? собираюсь взять б/у, новые сцуко дорого стоят на что внимание обратить первым делом?

Сообщение отредактировал nazildar: 05 November 2012 - 12:41

[nazildar]

На спортивный клуб.
Или фитнесс-клуб, как это сейчас зовется.
Тут, хотя бы, дисциплинирует сумма, уплаченная за абонемент.
Да и тренеры и коллеги по залу помогут.
А дома...
Через пару недель, максимум месяц жена задолбает: :"Нафига ты эту бандуру купил, если не занимаешься? Полы мыть мешает..."
И будет права.
Очень редкие люди с высочайшей мотивацией могут каждый день заставлять себя мучить железом.
Если уж хочется попробовать и понять, что я прав, купите тяжелые, сборные гантели.
Если вас на пару месяцев хватит, тогда смело берите в кредит хороший тренажер.
Хотя, думаю, вам кредит не понадобится.
Поспрашайте у друзей.
Наверняка кто то свою штангу или гантели, приобретенные со святой ув6ренностью в своей силе воли, вас с радостью одолжит (чтобы жена не ворчала... )

у меня до ближайшей качалки 80 км) так что далековато, жены нет и в ближайшей перспективе не предвидеться, насчет гантель... это тема. хотя я всегда гирьки предпочитал.

[ur-2]

Сай,останься...Ты нам нужен...))) А если по серьёзному,брось...опасно всё это,и здоровью не очень.Лучше ходьбы или велосипеда, ничего нет..!!

[supermario]

Лучше быть чемпионом по бегу чем по боксу!

[Teisi]

Рискну подвести итог: телепоказы спортивных программ.....

[Antosha]

Вообщем, решил купить штангу с упором и скамейкой, никто ничто посоветовать не может? собираюсь взять б/у, новые сцуко дорого стоят на что внимание обратить первым делом?

Лучше покупать комплексный тренажёр. Там можно будет и жать штангу, подтягиваться, делать тягу к груди на блоке, отжиматься на брусьях. В общем проработать больше групп мышц позволяет. Но стоит около 60-80т.р.


Ну и конечно надо купить ещё гантельки разных весов и непегружать позвоночник!
А если говорить про б.у оборудование, то это надо смотреть в ярмарке. Я в своё время просматривал обьявы, так ничё и не нашёл.

[Turvon]

Вообщем, решил купить штангу с упором и скамейкой, никто ничто посоветовать не может? собираюсь взять б/у, новые сцуко дорого стоят на что внимание обратить первым делом?

Иль, ты собрался жать без страховки? Не стоит.

[nazildar]

Иль, ты собрался жать без страховки? Не стоит.

в молодости же работал

Лучше покупать комплексный тренажёр. Там можно будет и жать штангу, подтягиваться, делать тягу к груди на блоке, отжиматься на брусьях. В общем проработать больше групп мышц позволяет. Но стоит около 60-80т.р.

в принципе силовые тренажеры можно от десятки взять например такой: http://www.avito.ru/omsk/sport_i_otdyh/trenazher_jetstream_studio_3_109017466

Сообщение отредактировал nazildar: 05 November 2012 - 20:15

[Turvon]

в молодости же работал

Я тоже. Теперь становую вообще не делаю, а присед со смешными весами на приличное число повторений. Ибо спина не казеная. А жим - пока веса маленькие - можно скатить, а вот 80 и выше - уже без посторонней помощи не обойдешься.

[nazildar]

спина не казеная

я это знаю, рвал уже, правда на работе, как дурак выделывался.
больше 60-70 ти я наверное и не стану подходить, я на жим лежа и обдумываю взять, на полтинник работать вполне нормально и безопасно, я по себе сужу, а на большие грузы, без напарника я и в лучшие годы не пробовал. такчто в плане безопасности я уже не молодой, + батя физрук, когдто тоже штангой занимался, спланируем работу, и норма, я рекорды бить не собираюсь

[Antosha]

на полтинник работать вполне нормально и безопасно

50кг? ну это крайне мало...
каков вас вес?? свой собственной, без надрыва, можно легко тягать и без последствий...
кстати, ремешок всё-таки желательно прикупить...

[Turvon]

я это знаю, рвал уже, правда на работе, как дурак выделывался.
больше 60-70 ти я наверное и не стану подходить, я на жим лежа и обдумываю взять, на полтинник работать вполне нормально и безопасно, я по себе сужу, а на большие грузы, без напарника я и в лучшие годы не пробовал. такчто в плане безопасности я уже не молодой, + батя физрук, когдто тоже штангой занимался, спланируем работу, и норма, я рекорды бить не собираюсь

Ну тгда можно. Какую - без разницы. Но советую, если место в помещении позволяет, с широкими стойками. Ну и просто визуально оценить аккуратность сборки, швов сварных etc.

50кг? ну это крайне мало...
каков вас вес?? свой собственной, без надрыва, можно легко тягать и без последствий...
кстати, ремешок всё-таки желательно прикупить...

На жим ремень зачем? Человек же не становую и не присед планирует делать. А насчет своего веса - это еще от программы зависит. Я бы посмотрел, как вы с собственным весом пожали бы с 21 повторением в подходе.

[Antosha]

На жим ремень зачем? Человек же не становую и не присед планирует делать. А насчет своего веса - это еще от программы зависит. Я бы посмотрел, как вы с собственным весом пожали бы с 21 повторением в подходе.

А что ремень только при выполнении таких упражнений используется???

А это смотря скока подходов
Но полтиничек реально маловато(чтоб результат был),для взрослого, только для разминочки...

[Катерина]

Иль, ты собрался жать без страховки? Не стоит.

Зашла тоже самое спросить

Почитала комменты - Ильдар, молодец, так держать,
только будь аккуратнее

[nazildar]

Но полтиничек реально маловато(чтоб результат был),для взрослого, только для разминочки...

счего бы маловато, посмотрю я на тебя когда после упражнений жима лежа уже обратно штангу установишь если 80 -90 кг, после перерыва длительного? да еще в одного, подстраховать когда некому... силенок у меня с избытком, но рвать тоже не нужно, с возрастом это понимаешь, когда молод, така железо гнешь, потом умнеть начинаешь)

спасибо

[Antosha]

счего бы маловато, посмотрю я на тебя когда после упражнений жима лежа уже обратно штангу установишь если 80 -90 кг, после перерыва длительного? да еще в одного, подстраховать когда некому... силенок у меня с избытком, но рвать тоже не нужно, с возрастом это понимаешь, когда молод, така железо гнешь, потом умнеть начинаешь)

Для начала нормально, но надо прибавлять вес, зацикливаться на одном не стоит

[Turvon]

А что ремень только при выполнении таких упражнений используется???

А это смотря скока подходов
Но полтиничек реально маловато(чтоб результат был),для взрослого, только для разминочки...

1)В основном, да. Да, собственно, остальные, в которых он используется - вспомогательные. Без базы не сильно-то и нужные
2)Вы хотя бы с одним делайте) И это зависит от собственного веса.

[Antosha]

1)В основном, да. Да, собственно, остальные, в которых он используется - вспомогательные. Без базы не сильно-то и нужные
2)Вы хотя бы с одним делайте) И это зависит от собственного веса.

Если веса небольшие на жиме, то конечно ремень не особо нужен, но при подьёме серьёзных весов, он может уберечь от вывихов...
Без проблем! 78кг мой вес,рабочий вес 110кг(6х8)

[Turvon]

Если веса небольшие на жиме, то конечно ремень не особо нужен, но при подьёме серьёзных весов, он может уберечь от вывихов...
Без проблем! 78кг мой вес,рабочий вес 110кг(6х8)

1)Вы о кистевых ремнях что ли? Я вообще про пояс говорил. А так на кисти достаточно бинты боксерские намотать. Надо уметь работать безо всяких дополнительных "костылей".
2)А вы хотя бы разок свой рабочий пожмите на 21 повторение;-)

[maks-gop2013]

Для начала можно и самому ее соорудить, а если втянешься тогда и купишь!

[------]

А что, тема совсем заглохла? Интересно было бы пообщаться по вопросу развития тела.

[------]

Не любит у нас народ спорт в реальности, только по телевизору (((

[joker1994nsb@]

и по телевизору смотреть нечего, неужели на Зенпит смотреть, которого  имеют во все ворота))))

конкретно по теме, человек получил консультации,  и прекратил  постить, да по моему он и вовсе с сайта ушел.

[------]

конкретно по теме, человек получил консультации, и прекратил постить, да по моему он и вовсе с сайта ушел.

 

Это понятно, но тема то актуальная и интересная. А может новую создать?

[SWAN646]

Лучше быть чемпионом по бегу

Еще лучше, по стрелковым видам)))

[ALDU]

Лучше быть чемпионом по бегу Еще лучше, по стрелковым видам)))

Значит - биатлон. Летний )

[SWAN646]

Значит - биатлон. Летний

Оппаньки!!!! Я аж подпрыгнул по диагонали! (кто подскажет, что это за упражнение и в каком виде спорта?)

Альгис!!! Де пропадал?!!!